Il cancro del colon-retto è il quarto tumore più mortale al mondo, con 900.000 decessi ogni anno e l’incidenza è in aumento.In Cina, ogni anno vengono effettuate più di 500.000 nuove diagnosi, la maggior parte delle quali sono state scoperte in fasi medio-avanzate con prognosi sfavorevole.Pertanto, è fondamentale effettuare uno screening precoce per ridurre la morbilità e la mortalità.La comparsa di polipi intestinali e di cancro del colon-retto è correlata a fattori quali una dieta ricca di grassi e ipercalorica, tabacco e alcol, fattori genetici, comportamento sedentario, obesità, mancanza di esercizio fisico e malattie infiammatorie intestinali.Quindi, quali tipi di buone abitudini possono prevenire il cancro del colon-retto?
1.Mangiare sano
Mangiare almeno 5 tipi di frutta e verdura ogni giorno.Evitare o ridurre il consumo di fritture e cibi ricchi di colesterolo, come strutto, carne grassa, frattaglie di animali, ecc. Mangiare invece quantità adeguate di alimenti contenenti acidi grassi monoinsaturi, come olio d'oliva, tonno, ecc. Con la premessa di mantenere consumo di alimenti di base, mescolare alcuni cereali più grossolani.Mangiare cibi ricchi di fibre alimentari, come konjac, soia e i loro prodotti, frutta e verdura fresca, alghe, ecc. Mangiare una quantità adeguata di noci, arachidi, latticini, frutti di mare, ecc. per integrare la vitamina E.
2.Rafforza i tuoi allenamenti
Esercitati regolarmente e controlla il tuo peso entro i limiti della norma per evitare l'obesità.In particolare, i colletti bianchi tendono a stare seduti per lunghi periodi di tempo.Quando sono sedentari, la peristalsi dell'intestino e dello stomaco si indeboliscono, intrappolando facilmente i rifiuti metabolici e gli ingredienti nocivi, ecc. nel colon e stimolando la mucosa intestinale.Inoltre, stare seduti per lunghi periodi di tempo può anche causare una cattiva circolazione sanguigna nella cavità addominale, nella cavità pelvica e nelle regioni lombosacrali, portando ad un declino della funzione della barriera immunitaria intestinale e aumentando il rischio di cancro del colon-retto.
3. Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol
Il tabacco e l'alcol possono causare macchie scure sul fegato e sui polmoni.In realtà, sono molto più potenti di quanto pensi.Sono correlati ad almeno sette tipi di cancro, compreso il cancro del colon-retto.La Chinese Nutrition Society raccomanda: gli uomini non dovrebbero superare i 25 g di alcol al giorno, equivalenti a 750 ml di birra, 250 ml di vino, o 75 g di liquore a 38 gradi, o 50 g di gradazione alcolica superiore;le donne non dovrebbero superare i 15 g di alcol al giorno, equivalenti a 450 ml di birra, 150 ml di vino o 50 g di liquore a 38 gradi.Gli studi hanno dimostrato che i fumatori hanno un rischio maggiore del 34% di morire di cancro del colon-retto rispetto ai non fumatori.Più a lungo fumano, maggiore è il tasso di mortalità.
4. Regolare Controlli e terapia corretta
Fare attenzione ai segnali di allarme e ai primi sintomi del cancro del colon-retto, come cambiamenti nelle abitudini intestinali, alternanza di diarrea e stitichezza, feci con sangue o sangue, forma delle feci appiattite e sottili, ecc. Sebbene alcuni studi suggeriscano che l'assunzione di aspirina e integratori vitaminici possa ridurre l’insorgenza del cancro del colon-retto, i farmaci stessi hanno effetti collaterali e devono essere assunti sotto la guida di un medico professionista.
5. Stile di vita
Sviluppa l'abitudine di defecare regolarmente ogni mattina.Non passare troppo tempo a leggere libri, guardare la TV, giocare con il computer o con i cellulari.Vai a letto presto la sera, non alzarti fino a tardi e assicurati un buon sonno e una buona salute.
Rilevazione precoce
Durante il processo di cancerogenesi intestinale si verificano mutazioni e cambiamenti genetici.Rilevando il DNA libero nel sangue è possibile effettuare la diagnosi precoce del cancro del colon-retto.Poiché la diagnosi precoce è la chiave per prevenire il cancro del colon-retto, possiamo procedere con lo screening corrispondente.Ci sono limitazioni nella colonscopia, come le risorse limitate.Utilizzando test genetici del sangue convenienti e affidabili, i pazienti possono essere inizialmente selezionati e arricchiti per identificare i gruppi ad alto rischio, quindi determinare se devono sottoporsi a colonscopia.In questo modo diventa possibile allocare razionalmente le risorse mediche.
HymonBio utilizza l'esclusiva tecnologia di estrazione delle microsfere magnetiche ad alta efficienza e la tecnologia brevettata di amplificazione del blocco molecolare per migliorare notevolmente la sensibilità e la specificità degli esami del sangue.Utilizzando campioni di sangue, i test diventano convenienti e risolvono la paura del pubblico nei confronti della colonscopia e i vincoli di tempo, migliorando la compliance allo screening per il cancro del colon-retto.
Orario di pubblicazione: 15 dicembre 2022